Slogans sind Weisheit in Kurzschrift
Sammlung von OA und AA Slogans
Auf dieser Seite findest du neben einer kurzen Einleitung zum Thema „So helfen Slogans“ eine Liste von unterschiedlichen OA und AA Slogans, die dir bei deinem Leben im 12-Schritte-Programm helfen können, deine geistige Gesundheit ein wenig voranzutreiben.
Wir hoffen, sie tragen dich durch schwierige Momente, so wie sie uns schon getragen haben.
So helfen Slogans
Kürzlich stellte ein OA-Freund fest, dass die „guten alten Slogans“, die wir früher immer im Meeting hörten, scheinbar verschwunden sind. Wir fingen an, diese Slogans zu sammeln soweit wir sie im Gedächtnis hatten. Dann war es an der Zeit, sie wieder in die Meetings zu bringen. Wir erzählten also davon, wie uns diese Slogans früher auf unserem Genesungsweg geholfen hatten. Als Reaktion darauf erzählten auch andere Mitglieder von ihren Lieblingsslogans. Hier sind nun ein paar Slogans, die ich selbst als besonders hilfreich empfinde.
„Ein Bissen ist schon zu viel und tausend sind noch zu wenig.“ Schon als ich das zum ersten Mal hörte, wusste ich, das stimmt für mich und ich benutze den Slogan oft in Zeiten der Versuchung. Das Bewusstsein, wozu es führen würde, wenn ich den einen Bissen nehmen würde, macht es mir leichter um Hilfe zu bitten und diesen ersten Bissen zu lassen.
„Wenn du daran scheiterst zu planen, dann planst du zu scheitern.“ Ich habe mein Essen nie gewogen und gemessen, dennoch hilft mir dieser Slogan, auf meine Bedürfnisse zu achten. Wenn ich irgendwo hingehe, ohne zu planen, so kann das gefährlich und verrückt sein. Entweder kümmere ich mich im vorhinein darum, welches Essen es geben wird oder ich bringe mein eigenes mit. Auch muss ich regelmäßig für mich einkaufen, damit ich eine ausreichende Auswahl an gesunden Nahrungsmitteln zu Hause habe.
„Während ich Kniebeugen mache, macht meine Krankheit Klimmzüge.“ Das erinnert mich daran, dass meine Krankheit fortschreitend ist, auch wenn ich sie nicht auslebe. Sie ist „heimtückisch, trügerisch und mächtig“ und wartet nur darauf, dass ich nicht wachsam bin.
„Wenn du das tust, was du schon immer getan hast, dann wirst du auch das bekommen, das du schon immer bekommen hast.“ Wenn ich jeden Tag gewissenhaft im Programm arbeite, dann bin ich gut in Form. Wenn ich die Werkzeuge nutze und in den Schritten arbeite, dann geht es mir gut. Ich kann nicht weniger im Programm tun und die selben Ergebnisse erwarten.
„Es geht nicht um das was du isst, sondern um das was dich isst.“ Wenn auch das Befolgen eines Essplans wichtig ist, verwende ich doch manchmal zu viel Zeit auf die Suche nach einem perfekten Plan. Ich darf nicht vergessen, dass mich kein einziger Essplan auf der Welt gesund macht. Es sind die Zwölf Schritte, die mich gesund machen. Die Zwölf Schritte beschäftigen sich mit dem, das mich isst: mein Ärger, mein Groll, mein Selbstmitleid, meine Ichbezogenheit. Wenn ich anfange, meinen Essplan zu ändern weil ich unglücklich bin, dann verweist dieser Slogan das Essen an seinen ihm zustehenden Platz und lenkt meine Aufmerksamkeit wieder auf die Schritte
Je mehr ich nachdenke, um so größer wird meine Liste mit Slogans.
Anonymous, Frenchs Forest, Australia
sehr nice
find ich gut
ganz okey
nicht mein Fall
neutral
OA verdirbt einem das zwanghafte Essen.
Ich werde zwischen zwei Mahlzeiten nicht an Hunger sterben.
Die besten Dinge im Leben sind nicht die Dinge.
Wenn ich ein Problem habe und mich überesse, (dann) habe ich zwei Probleme.
Ich lasse nie etwas los, ohne dass es meine Kratzspuren zeigt. (Alles was ich je losgelassen habe, trägt Kratzspuren.)
Es gibt zwei Wege, etwas zu lernen, den schweren Weg und den schwereren Weg.
Besser ist genug. (Genug ist das Gegenteil von perfekt.)
Ein Fehlschlag ist ein Erfolg auf meinem Weg – wenn ich daraus lerne.
Willst du lieber recht haben (–) oder glücklich sein?
Mein Charakter ist ein Abbild davon, wie ich auf Schwierigkeiten reagiere.
Wenn du jeden liebst, den du in OA getroffen hast, dann warst du noch nicht in genug Meetings. / Wenn du alle in OA magst, gehst du nicht in genug Meetings. (doppelt)
Hoffnung ist das Risiko, das ich eingehen muss.
Das Programm ist ein lebenslanges Studium der Anwendung des Gelassenheitsgebets.
Setz kein Fragezeichen, wo Gott (die höhere Macht) einen Punkt gesetzt hat.
Hass zerstört den, der hasst. (Groll ist wie Gift trinken und hoffen, dass der:die andere stirbt.)
Ich mag nicht dafür verantwortlich sein, dass ich esssüchtig bin, aber ich bin verantwortlich für meine Genesung.
Hör(e) auf, das Unkraut zu gießen(!).
Wenn du nicht magst, wie du segelst, dann verfluch nicht den Wind, sondern wechsle dein Segel.
Genesung hat nicht die Bohne damit zu tun, was du willst, sondern damit, was du brauchst.
Heute werde ich versuchen, daran zu denken, dass mein Tag nur dann garantiert unvollkommen wird, wenn ich versuche, ihn vollkommen zu machen.
(Ich bin ein alter Mann. Ich habe ein langes Leben hinter mir. Und) ich habe viele Probleme gehabt, von denen die meisten gar nicht eingetroffen sind.
Ich habe immer mein Inneres mit dem Äußeren anderer verglichen.
Die OA-Botschaft ist als tägliches Brot gedacht, nicht als Kuchen für besondere Gelegenheiten.
Zufall nennt sich Gott, wenn er anonym bleiben will.
OA funktioniert bei Leuten, die an Gott glauben, und bei solchen, die nicht an Gott glauben. Nur bei Leuten, die glauben, sie wären Gott, funktioniert es nicht.
Sei nett zu Neuen – sie könnten (bald N) (mal) deine Sponsoren sein.
Du erreichst deinen Tiefpunkt, wenn du aufhörst weiter zu graben – also höre auf weiter zu graben.
Führe mich nicht in Versuchung – ich finde schon selbst hin.
Du brauchst es nicht zu mögen, du musst es nur tun.
Wir sind nicht Wesen, die eine spirituelle Erfahrung machen, sondern spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen.
Wie wird man ein alter Hase? Nicht zwanghaft essen und nicht sterben.
Religion ist für die, die Angst vor der Hölle haben, Spiritualität für die, die dort waren.
Der zweite Spruch, der über den Toren der Hölle steht, heißt „Ich schade nur mir selbst“, der erste heißt „Ich habe kein Problem“. (Der Weg in die Hölle ist gepflastert mit guten Vorsätzen.)
Ich kann nur erwarten, besser zu werden, nicht aber alles kontrollieren zu können.
Gestern ist schon Geschichte, morgen ist noch ein Geheimnis – bleibe also im heute.
Höre in allen Dingen auf deine Höhere Macht.
Es gibt zwei Arten von Leuten in OA – Die, die die Wahrheit suchen und die, die davor Angst haben.
Wenn du keine Chance ergreifst, hast du keine.
Liebe Gott in allen dingen; liebe Gott vor allen Dingen.
Gott wird dich entweder vor Leid beschützen oder er wird dir unglaubliche Kraft geben, das Leid zu ertragen.
Wenn du demütig sein kannst, wirst du schneller lernen.
Wenn es nicht so geht, dann irgendwie anders besser.
Meine Höhere Macht ist immer das, an das ich mich in einer Krise wende.
Es ist so, gewöhnlich haben wir unrecht; und wenn wir recht haben, dann ist das nicht für immer so.
Wenn ich mir Sorgen mache, behindere ich meine Genesung.
Je eher ich kapituliere, um so besser.
Bleibe standhaft und handle in deinem besten Interesse.
Der beste Weg um Hilfe zu bitten, ist zu sagen: „Ich brauche Hilfe.“
Wenn der Gestank schlimm genug wird, wirst du schon vom Selbstmitleidstopf ‚runterkommen.
Hör nur weiter diesen Selbstmitleidssender WARUMMM???
Zeit für das Tränentüchlein.
Wenn du ganz unten in einem Loch bist, hör auf weiter zu graben.
Genesung ist ein dreckiger Job, aber irgendjemand muss ihn ja machen.
Komm vom Kreuz runter, wir brauchen das Holz. :O
In jedes Leben muss etwas Regen fallen.
Gut und schlecht, nimm weder das eine noch das andere persönlich. Wie die Gans sagt: „Weihnachten passiert eben.“
Der Weg in die Sicherheit besteht darin, mich an andere zu wenden und Hilfe zu suchen, wenn das nötig ist. Es bringt nicht viel, nach der Beerdigung Vitamine zu nehmen.
Denkt daran: je tiefer die Scheiße, desto schöner die Blüte.
Wenn du irgendetwas wichtiger nimmst als deine Genesung, wirst du deine Genesung verlieren. Und darüber hinaus wirst du auch das verlieren, was du wichtiger genommen hast als deine Genesung.
Es ist wirklich schwierig für deine Höhere Macht, dich zu führen, wenn du ihr (immer) vorauseilst.
Wie wär’s, wenn du heute drei Leuten verzeihst oder aus der Patsche hilfst?
Zorn mag zwar ein Problem an den Tag bringen, aber nie lösen.
Tratschen und Kritik setzen nicht den anderen herab – sondern mich.
Manchmal bekommen wir nicht, was wir wollen. Manchmal bekommen wir nicht, was wir brauchen. Manchmal bekommen wir, was wir bekommen.
Jemand, der sein eigenes Loblied singt, singt üblicherweise solo – und falsch.
Ich weiß nicht immer, was Gottes Wille für mich ist, aber ich weiß immer, was sein Wille für mich nicht ist.
Versuch nicht den Schutthaufen der Zukunft wegzuräumen.
Du kannst deine Genesung nicht beschleunigen, aber verlangsamen kannst du sie.
OA hat mir nicht die Tore des Himmels geöffnet, um mich hereinzulassen, sondern die Tore der Hölle, um mich herauszulassen.
Slogans sind Weisheit in Kurzschrift.
Um ein neues Meeting zu gründen, brauchst du nur zweierlei: einen Groll und einen Raum.
Die Krankheit ist fortschreitend. Die Genesung auch.
Du hast kein Problem. Du hast eine Lösung, die dir nicht gefällt.
Wenn du willst, was die Gewinner haben, tu, was die Gewinner tun.
Der Weg zur Nüchternheit ist eine einfache Reise für verwirrte Leute mit einer komplizierten Krankheit.
Ich muss mich an die Gewinner halten, nicht an die Leute, die meinen Mist mit unterschreiben. (stick with the winners – Halte dich an die, die Erfolg haben.)
Wenn du zu viel zu tun hast, um zu OA-Meetings zu gehen, hast du mehr zu tun, als deine Höhere Macht für dich im Sinn hat.
Wir müssen uns völlig verändern, wenn wir abstinent werden.
Das Ich, das zwanghaft gegessen hat, wird wieder zwanghaft essen.
Ich bin nicht nur zu OA gekommen, um mit dem Leben anzufangen, sondern auch, um mit dem Sterben aufzuhören.
Es gibt kein Problem, das nicht eine Krise werden kann und keine Krise, die kein Desaster werden kann, wenn ich esse, um zu entkommen.
Ich hatte die hohen Kosten des billigen Lebens satt.
Wenn dir danach ist, etwas zu nehmen, um dich besser zu fühlen, nimm einen der Schritte.
Ich habe gegessen, weil ich deprimiert war.
Ich habe gegessen, weil ich glücklich war.
Meistens habe ich aber gegessen, weil ich wach war.
Mein Leben ist nicht meine Angelegenheit. Ich trete einfach jeden Morgen an und melde mich zum Dienst.
Nichts ist so schlimm, dass Essen es nicht noch schlimmer machen könnte.
Der Geist ist wie ein Fallschirm: er funktioniert nur in offenem Zustand. (er funktioniert nur offen.)
Fürs OA-Programm ist niemand zu dumm, aber viele sind zu schlau dafür.
Wir haben alle noch einen Rückfall mehr in uns, aber wir wissen nicht, ob wir auch noch eine Genesung in uns haben.
Die 12 Schritte erklären uns, wie es funktioniert. Die 12 Traditionen erklären uns, warum es funktioniert.
Die Höhere Macht schließt keine Tür, ohne eine bessere zu öffnen … ABER … wir müssen unsere Finger aus der sich schließenden Tür nehmen.
Der Grund, warum du Schmerzen hast, ist, dass du deine Finger in der Tür hast, die deine Höhere Macht zu schließen versucht.
Einfach nur in Meetings zu gehen, ohne in den Schritten zu arbeiten, ist unbehandelter Zwang. (Wenn du dich besser fühlen willst, geh zu Meetings. Wenn du genesen willst, arbeite die Schritte.)
Du kannst dich dreimal über dasselbe Problem beschweren.
Dann (danach) solltest du besser an die Lösung gehen.
Dankbarkeit ist das Scharnier, auf dem ein abstinentes Leben schwingt.
OA hat mir weniger gesagt, was geschehen würde, wenn ich weiter zwanghaft esse, als vielmehr, was geschehen würde, wenn ich abstinent bleibe.
Wir sind nicht schlechte Leute, die versuchen, gut zu werden, sondern kranke Leute, die versuchen, gesund zu werden.
Von einer Sucht zur anderen zu wechseln ist, als würde man auf der Titanic die Kabinen wechseln.
OA-Meetings sind Inseln geistiger Gesundheit in einem verrückten Meer.
Eine ruhige See hat noch nie jemandem zu einem guten Segler gemacht.
Meine Beziehung ist nicht mein Problem – und sie ist nicht meine Lösung.
Wenn du nicht genug für OA tust, tust du nicht genug für dich selbst.
Ich habe eine Menge Schmerz, Angst und Verzweiflung für meinen Platz bei Overeaters Anonymous eingetauscht.
Ich habe vergängliche Dinge als bleibende Wirklichkeit angesehen.
Geh nicht weg, bevor das Wunder geschieht. Es geschieht nicht durch dich, aber ohne dich geschieht nichts.
Hab einen schönen Tag, außer du hast schon andere Pläne.
Ein Bissen ist zu viel und tausend sind nicht genug.
Meine Gelassenheit ist indirekt proportional zu meinen Erwartungen.
Das WUNDER geschieht, wenn ich abstinent werde. Die MAGIE geschieht, wenn wir die Prinzipien in all unseren Angelegenheiten anwenden.
Glück ist das Leben aufgrund von zutreffender Erkenntnis.
Im Zweifelsfall – tu’s nicht!
Ich habe Stabhochsprung über Maulwurfshügel gemacht.
Schlechte Gewohnheiten werden durchbrochen, indem man sie durchbricht.
Gute Gewohnheiten werden gebildet, indem man sie bildet.
Wenn du lächelst, denkt dein Hirn, dass du glücklich bist!!
Der einzige Weg, noch mehr bereit zu werden, den 4. Schritt zu tun, ist, weiter zwanghaft zu essen. Ein Widerwille dagegen, den 4. Schritt zu tun, ist ein direktes Verlangen, wieder zu essen.
Gott hat uns das Lachen zurückgegeben, aber Gott, bitte lass uns nicht unser früheres Weinen vergessen.
Wenn du mit mehr als drei Leuten über dasselbe Problem reden musst, willst du keine Hilfe, sondern Aufmerksamkeit.
Ich bekomme viele Botschaften von meiner Höheren Macht, aber die meisten sind in meiner eigenen Handschrift.
Ich sage nicht „nein“, wenn ich gebeten werde, etwas für OA zu tun, weil ich ausnahmslos um etwas gebeten werde, das mir möglicherweise das Leben rettet.
Wenn ich oft genug „nein“ sage, werden sie nicht mehr fragen.
Wenn ich wirklich dankbar bin für meine heutige Abstinenz, leiste ich damit eine Anzahlung auf die von morgen.
Nicht alles, was angeblich „normal“ ist, gefällt mir.
Ich würde lieber von Wespen gestochen werden als Golf spielen!
Statt zu beten „Gott, sei mit mir“,
bete ich „Gott, trage mit mir!“
Wenn du sehen willst, wie dankbar jemand ist, bitte ihn, dir zu helfen.
Manche Leute denken, dass Gott Stühle aufstellt und nach dem Meeting aufräumt.
Wir bekommen eine tägliche Begnadigung aufgrund dessen, was wir heute für unsere Genesung tun.
Wir verdienen uns unsere heutige Abstinenz heute.
Wir können nicht abstinent bleiben durch die Meetings, die wir letztes Jahr besucht, die Anrufe im 12. Schritt, die wir letztes Jahr gemacht, die Schritte, die wir letztes Jahr gearbeitet haben.
Wir können nicht bewahren, was wir haben, aufgrund dessen, was wir letztes Jahr weitergegeben haben.
Wenn du lieber sterben würdest, als zu OA zu gehen, wird wahrscheinlich genau das geschehen.
Essen hat mich nie wirklich glücklich gemacht, aber es machte mich glauben, dass ich glücklich sein würde – in ungefähr 10 Minuten.
Gott liebt mich, wo ich auch gerade stehe, aber er liebt mich zu sehr, um mich auf Dauer dort zu lassen.
Ich wurde durch die Ohrfeigen meines Eigenwillens zu einer guten Einstellung getrieben.
Wenn du dein eigenes Programm richtig arbeitest, hast du keine Zeit, das von jemand anderem zu arbeiten.
Ich sollte besser vorsichtig sein, wenn ich sage, dass ich dankbar bin. Dankbarkeit lässt sich NUR durch Tun, nicht durch Worte ausdrücken.
Andere loszulassen wird meinen eigenen Geist heute erheben.
Formel für Scheitern: es allen recht machen wollen.
Du hast kostenlos empfangen, jetzt gib gebührenfrei.
Veränderung ist ein Prozess, kein Ereignis.
englischsprachige Slogans https://www.bluidkiti.com/recoveryslogans.html
Easy does it.
First things first.
Let go and let God.
Fake it ‚til you make it.
Face your stuff or stuff your face.
Came in for the Vanity, Stayed for the Sanity
Expect miracles.
Keep coming back, it works if you work it, because you’re worth it.
Stick with the winners.
Progress not perfection.
Sick and tired of being sick and tired.
I don’t think less of myself, I think of myself less.
Turn it over.
We are only as sick as our secrets
Practice an attitude of gratitude.
What goes around, comes around.
To keep it, you have to give it away.
Release what does not bless you.
Anger is but one letter away from danger.
Bring the body and the mind will follow.
I want what I want when I want it.
There is no chemical solution to a spiritual problem.
We can be positive that our eating was negative.
Spirituality is the ability to get our minds off ourselves.
Faith is spelled a-c-t-i-o-n.
Take the mess to your sponsor, take the message to the meeting.
Willpower=our willingness to use a Higher Power.
You received without cost, now give without charge.
Humility is our acceptance of ourselves.
Get it – give it – grow in it.
We’re responsible for the effort not the outcome.
This is a selfish program.
Keep your abstinence first to make it last.
If you turn it over and don’t let go of it, you will be upside down.
H.A.L.T.=Don’t get too Hungry, Angry, Lonely or Tired.
F.E.A.R.=Frustration, Ego, Anxiety, Resentment.
Seven days without an A.A. meeting makes one weak.
You are not required to like it, you’re only required to DO it.
When wallowing in your self-pity, get off the cross, we need the wood.
Don’t watch the slippers, watch those who don’t slip…watch them go through difficulties and pull through.
180
Together we get better.
Let go or get dragged.
I need boundaries around food or I would bury myself alive with food.
FEAR = F— Everything And Run, OR
FEAR = Face Everything And Recover
It’s not what you’re eating, it’s what’s eating you.
Meeting makers make it.
Ergänzungen/Übersetzungen
Fortschritt, nicht Perfektion.
Du bist nicht allein.
Leben und leben lassen.
Nur für Heute.
Tu als ob.
Unvollkommen, aber bemüht.
Erwartungen = Groll im Aufbau.
Nimm die Watte aus den Ohren und steck sie in den Mund.
Ich bin es leid, krank und müde zu sein.
Nimm mit, was du brauchen kannst, und lass den Rest liegen.
Sei so begeistern von OA, wie du es vom zwanghaften Essen warst.
Hilfe ist nur einen Anruf entfernt.
Ich halte nicht weniger von mir, ich denke weniger über mich nach.
Ich kann nicht. Gott kann. Mach du, Gott.
Du musst es nicht mögen, du musst es nur TUN.
Gib nicht auf bevor das Wunder passiert.
90 Tage 90 Meetings.
Wenn du dich auf dein Gewicht fokussierst, verlierst du deine Abstinenz. Wenn du dich auf deine Abstinenz fokussierst, verlierst du dein Gewicht.
Wenn du deinen Glauben fütterst, werden die Zweifel verhungern.
OA erlaubt es mir, zu „sein“.
Vor OA hatte ich einen Kopf voller Wissen und ein Herz voller Nichts.
Die zwanghafte Esserin klammert sich an die Zeiten, als das Essen noch funktionierte.
Achte auf die Gemeinsamkeiten anstatt auf die Unterschiede.
Denk daran, dass heute nichts passieren wird, womit du und Gott nicht fertig werden könntet.
Die Aufgabe, die vor uns liegt, ist nie so groß wie die Kraft, die hinter uns steht.
Nichts schmeckt so gut, wie sich Abstinenz anfühlt.
Was du hier hörst, wen du hier siehst, bitte lass es hier, wenn du gehst.
Prinzipien vor Persönlichkeiten.
Eine Reise von 1.000 Kilometern beginnt mit dem ersten Schritt.
OA ist der teuerste Club der Welt. Wenn du den Beitrag bezahlt hast, warum solltest du nicht die Vorteile genießen?
Der richtige Zeitpunkt für die Teilnahme an einem Meeting ist dann, wenn du am wenigsten Lust dazu hast.
Ich war abstinent und ich war im Essen. Abstinent ist besser.
Wenn eine Person versucht, ihr Essen zu kontrollieren, hat sie bereits die Kontrolle verloren.
Wenn der Glaube ohne Werke tot ist, dann ist die Bereitschaft ohne Handeln eine Fantasie.
OA ist eine Schule, in der wir alle Lernende und alle Lehrende sind.
Wir sind dafür verantwortlich, es zu versuchen, nicht für das, was dabei rauskommt.
Ruf deine Sponsorin an, bevor du den ersten Bissen nimmst, nicht danach.
Wer es behalten will, muss es weitergeben.
Wenn alle Stricke reißen/ wenn alles andere scheitert, folge den Anweisungen.
Wie man in den Wald hineinruft, so schallt es heraus.
Bring den Körper mit und der Geist wird folgen.
Demut bedeutet, dass wir uns selbst annehmen.
Die Angst ist die Dunkelkammer, in der die Negative entwickelt werden.
Ich brauche Grenzen, wenn es ums Essen geht, sonst würde ich mich lebendig im Essen vergraben.
Essen hielt mich neutral, damit ich weder Schmerz noch Freude empfand.
Genesung = ein Lebenswerk. Deshalb haben wir ein Leben lang Zeit dafür.
